効果的な頭皮マッサージの方法

育毛剤

頭皮への血行を良くするために、マッサージは欠かせないものです。頭皮への血行がよくなれば、毛乳頭や毛母細胞への栄養補給がスムーズに行われるようになります。

ここでは、効果的な頭皮マッサージの方法と注意する点について、紹介したいと思います。

準備

まず、爪は短く切り、手は清潔にしておくこと。汚れた手で頭皮を傷つけてしまうと、そこから細菌が侵入して感染し、炎症の原因なります。

毛乳頭が細菌に侵されると、最悪の場合、毛髪が再起不能の状態になってしまう可能性もあります。頭皮はデリケートですので、必ず手は洗っておくことです。

また、お風呂上りなど体が温まっていると効果的です。特に、肩、首、後頭部がしっかり温まっている状態がよいです。十分に温めたタオルや肩用のスチームマッサーで温めてもOKです。

頭皮の血行は下から上に流れています。肩、首、後頭部を温めることで、頭頂部の血流を増やすことができます。肩用のスチームマッサーは、肩や首のコリの改善にもなるのでオススメです。

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マッサージ

マッサージを施す前に育毛剤を塗ります。その後、頭皮の緊張をほぐすために、両方の手のひらを深く髪の中に入れ、指の腹で頭全体を包み込むように押さえ、適当に力を入れたり抜いたりしながら、約5分間、ゆっくりマッサージします。

さらに、前頭部から頭頂部へ、後頭部から頭頂部へ、最後に側頭部から頭頂部へ揉みあげます。左右の頭皮をよじるように、頭頂部に向けて伸ばしたり押し寄せたりします。

AGAクリニックなどで、実際に体験する頭皮マッサージは、けっこう力が強いことがわかります。マッサージ後は、頭皮が少しジンジンするくらいが目安です。

マッサージしている間はなるべく全身をリラックスさせ、軽く目を閉じ、頭髪がフサフサしてきた自分をイメージすると、より効果的です。普段から頭皮のマッサージを習慣づけると、頭皮が柔らかくなるのが実感できると思います。


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